リンパ浮腫との付き合い方

乳がんの手術でリンパ節を摘出してから、私自身もリンパ浮腫と向き合っています。

「腕が太くなる病気」というイメージを持たれることが多いですが、実際にはそれだけではありません。

腕が重く感じたり、疲れやすくなったり、張るような違和感があったり…。
見た目には分からなくても、日常生活の中で小さな不便を感じることがあります。

 

私もマッサージの仕事を続ける中で、右腕の疲れがなかなか抜けない日があります。

だからこそ、無理をしすぎないこと、血液やリンパの流れを意識すること、そして毎日のセルフケアの積み重ねが本当に大切だと感じています。

 

リンパ浮腫は、一度症状が出ると長く付き合っていくこともありますが、正しい知識を持ち、早めに気づいてケアを始めることで、生活のしやすさは大きく変わります。

 

先日妊婦さんがご来店されました。

『ここ最近足が浮腫んでしまい身体を温めたくなった』と。

足を見させて頂いたら、肌の色も悪く、むくみというより流れが悪いのがわかりました。

 

ビオスチームで上半身を温めながら、足のふくらはぎの動きをなるべく使えるように動かし、肌を柔らかくするようにもみほぐしました。

 

日常生活は何をしているのか聞いてみると、今は仕事も産休に入り、なるべく歩くようにしてると。

 

妊婦さんは、赤ちゃんや羊水、胎盤と身体に負荷がかかっているので、いつも以上に流れが悪くなります。

それでなくても重力に耐えていかないといけない。

全身運動は、確かに大事だけど。今は流れが悪くなっているから今は家でゆっくりしながら関節周りを整えていき、身体が少し動けるようになったら歩く方向でいきましょうと伝えました。

出産までに少しでも血流が良くなることを願っています。次回はビオスチームの前にストレッチをして巡りをよくしてから行おうと思います。

 

Kire-ieでは、体を温めることや巡りを整えることを大切にしながら、お一人おひとりの体の状態に合わせたケアを心がけています。

これからも、自分自身の経験と学びを通して、「自分の体を知り、自分で守ること」の大切さをお伝えしていきたいと思います。