『胃』は消化だけじゃなかった。

BSNHK　【ヒューマニエンス】

今回もテーマは『胃』消化だけの臓器じゃなかった。

私の【胃】のイメージは、

・食べ物の消化

・胃酸の分泌

・ストレスに影響

こんなイメージでした(*'▽')

でも専門家の意見では、

【胃は喜びの臓器】である。

・  ホルモン【グレリン】の分泌が身体の90％【胃】で作られている。

※グレリン…身体の調整　成長ホルモンを分泌　筋肉量をふやして身体の維持を保つ

・食事をする幸福感を与える

空腹を感じる→【胃】から出るグレリンが脳に接触中枢を促す→報酬系で喜びを感じる。

【胃】の役割ってただただ消化するだけじゃない。

身体の成長までも促していることがとても衝撃的でした(*'▽')

さらに食べることが幸せまでも感じる。

そう思うと

【胃】は、

・ストレスが長く続くと成長にも被害が及ぶこともわかります。

筋肉もつかないので代謝も落ち血液の流れも悪くなり肌の状態も臓器にも影響を及ぼします。

・食事制限や食事を取らないダイエットやファスティングなどは食事の回数が減るので幸福感も減ってしまう。

・食事の回数を減らすと、食べることや排出は敵がいないときに行う習性があるのでいつまでも戦闘態勢で生きることになります。

交感神経が活発になりずっとストレスがかかります。

※もう一つの【胃】の働き。に関連はこちら

体質改善には最低でも3カ月かかります。

身体の不調を感じることも3カ月かかります...。

・毎日の2回、3回の食事の楽しみ

・食事時間をゆっくりとること(よく噛むことに繋がります。)

私は早食いですが。

・無理なダイエット

これらが身体に良いこと悪いことが繋がりますよね。

楽しく食事をすることが健康の秘訣(*'▽')