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<title>ブログ</title>
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<title>美容と健康は同じ！乳癌全摘してから今も継続して身体を整えています。</title>
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リンパ管静脈吻合術の手術してから3週間。リハビリを始めて1週間。「たった1週間で変わるのかな」と半信半疑でした。測定してみると、全部ではありませんが、いくつかの部位で0.4～0.7cmほど細くなっていました。特に手首の動きを集中してやってたので1番変化がありました。腕の可動域も以前より広がってきています。握力も1キロ近く上がり、浮腫を解消すると握力にも、影響があるとわかりました。もちろん、これで治ったわけではありませんが、でも私は、この小さな変化がとても嬉しかったです全ては身体全身で動いています。何かが欠けてもダメ。これからも全てをコントロールするためにはいろんな方面で見ることが大事だなとまた経験が一つ増えました！
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260625215314/</link>
<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 22:02:00 +0900</pubDate>
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<title>リンパ浮腫になって感じたこと</title>
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なってから後悔しても遅いお客様に常に伝えていた言葉乳がんの手術から数年。私は右胸全摘出とリンパ節郭清を受けました。手術前にもリンパ浮腫の説明は受けていました。でも正直、その重要性に気づいていませんでした。「気をつけてくださいね」そう言われても、実際にどんな状態になるのか想像できなかったからです。ガンになった時も今回も『自分は大丈夫』と思っていました。乳がんの場合リンパ液は体の中の老廃物や余分な水分を運ぶ大切な役割があります。乳がん手術でリンパ節を切除すると、その流れが滞りやすくなります。すると、腕や手、胸周辺にリンパ液が溜まり、むくみとして現れます。これをリンパ浮腫といいます。私の場合、最初は肩が上がりにくくなることから始まりました。腕が重くなり、他の筋肉で使うようになり負担になり、それを補うようにストレッチや筋トレ、マッサージとやれる事はやりました。前の私と違かった施術者でもあり、ゴールドジム会員でもあり、自ら動く事でお客様に体の仕組みや動きを伝えていました。なので、自分自身ができない事が許せなかったんだと思います。病気になり、胸も失い、身体も昔のように動かない。昔からやり過ぎる事があるので、今思えばリンパ浮腫になったのも納得の結果です。リンパ管静脈吻合術（LVA）とはリンパ管静脈吻合術（LVA）は、流れが悪くなったリンパ液を静脈へ直接流せるようにする手術です。リンパ浮腫では、リンパ液の通り道であるリンパ管が傷ついたり詰まったりすることで、余分な水分や老廃物が組織内に溜まり、むくみが起こります。LVAでは、細いリンパ管と近くの静脈をつなぎ、新しい排水ルートを作ります。リンパ管静脈吻合術（LVA）を受けることを決めました「リンパ浮腫を放っておくと、組織の中で炎症が起きたり、時間が経つと脂肪化してしまうことがあります」「必ず良くなるとは言えません。でも腕の場合は改善がみられる方も多いですよ」と話してくださいました。その言葉を聞いた時、私には希望が見えました。家族やお客様からも「今のうちにしっかり治してね」と背中を押してもらい、手術を受ける決意をしました。リンパ浮腫は乳がん患者さんだけが発症するものではない私が今回、この経験を通して皆さんにお話ししたいことは、それは、リンパ浮腫は乳がん患者さんだけが発症するものではないということです。以前、お客様から20代の娘さんのお話を聞きました。長時間の高速バスに乗ったことをきっかけにリンパ浮腫を発症し、足が大きく腫れてしまったそうです。その方は、マッサージや着圧ソックスでケアを続けながら生活されていると聞きました。私は乳がん治療でリンパ節郭清を受けましたが、リンパ浮腫は郭清をしていなくても起こる可能性があります。だからこそ、「私は大丈夫」と思わずに、自分の身体の変化に気付くことが大切なのだと思います。姿勢から始める動きのレッスン今回はスタジオレッスンの動きを学びながら、実際に体を動かしていきます。ダンスやエアロビクス、ヨガなど、どんな運動でも共通して大切なのは「基本の姿勢」です。振り付けを覚えることや前後左右への動きを練習する前に、正しい姿勢ができていなければ、・動きを覚えにくい
・思うように動けない
・ケガにつながるということが起こりやすくなります。今回は元ゴールドジム幕張店長をお迎えし、「S字カーブの使い方」「姿勢の重要性」について解説していただきながら、私のレッスンの動きと合わせて実践していきます。私はジム歴20年以上。これまで・ヨガ
・エアロビクス
・バレエ
・水泳
・キックボクシング
・ダンスなど、たくさんのスタジオレッスンに参加してきました。その中で感じたこと、失敗したこと、学んだこと、そして体の変化を通して気づいたことを皆さんにお伝えしたいと思っています。乳がんを経験し、一度思うように体が動かせなくなった時期がありました。だからこそ今は、「体を動かせることの大切さ」「正しく動くことの大切さ」を以前より深く感じています。この経験を通して、皆さんに伝えられることがあると思っています。運動が苦手な方も大歓迎です。一緒に楽しく学びながら動いていきましょう。【日時】
6月28日（土）
11:45～12:30【場所】
ゴールドジム幕張千葉ANNEX
京葉線海浜幕張駅徒歩2分
プレナ幕張3階【参加費】
1,000円皆さまのご参加をお待ちしております。
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260617215933/</link>
<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 00:03:00 +0900</pubDate>
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<title>何歳になっても「きれいになりたい」気持ちはなくならない</title>
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<![CDATA[
海浜幕張駅徒歩2分腸活サロンKire-ie『土台から整えるエステサロン』
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260608184336/</link>
<pubDate>Tue, 09 Jun 2026 00:03:00 +0900</pubDate>
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<title>海浜幕張エステ】疲労も脂肪も、毛穴トラブルも自分で作っているかもしれません</title>
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疲労も脂肪も、毛穴トラブルも自分で作っている最近、血糖値を測るようになって気づいたことがあります。忙しい日や移動中は、おにぎりやパン、アメリカンドッグなど糖質中心の食事になりがち。すると3～4時間後にまた甘いものや糖質が欲しくなり、つい食べてしまうことがあります。実はこの繰り返しが、肌トラブルにもつながります疲れやすい
脂肪がつきやすい皮脂が増える
毛穴が目立つ原因のひとつになることも。血糖値が急激に上がると、体は大量のインスリンを分泌します。その状態が続くと皮脂分泌が活発になり、毛穴の詰まりや黒ずみ、肌荒れにつながることがあります。どんなに高価な化粧品を使っても、体の内側が乱れていては本来の美しさは引き出せません。美容は外側からのケアだけでなく、「何を食べるか」
「血糖値を安定させること」も大切です。Kire-ieでは、毛穴や皮脂のお悩みだけでなく、体の内側から整える大切さもお伝えしています。毛穴ケアは肌だけを見るのではなく、体の仕組みを知ることから。キレイは毎日の選択の積み重ねです
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260608002152/</link>
<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:26:00 +0900</pubDate>
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<title>ゴールドジムにて姿勢改善・膝痛予防ワークショップを開催しました </title>
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<![CDATA[
海浜幕張駅徒歩2分腸活サロンKire-ie『土台から整えるエステサロン』
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260601000133/</link>
<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 00:27:00 +0900</pubDate>
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<title>海浜幕張で毛穴・むくみケアを考えるなら｜韓国と日本の肌環境の違い</title>
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昨日、若いスタッフの子と話している中で、「お母さんが韓国人で、お父さんも韓国のハーフなんです」
という話になりましたそこから、韓国と日本の気候の違い、
スキンケアの違いについて盛り上がりました。その子も、「韓国は湿度が低いから、
かなり濃厚なクリームを使うけど、
日本で同じように使うとベタつきやすい気がする」と話していて、実際に、（データは画像にあります）
韓国（ソウル）の平均湿度は、
冬場だと50～60％前後の日も多く、
日本のような梅雨時期の高湿度環境とはかなり違います。一方、日本は年間を通して湿度が高く、
特に梅雨～夏は70～80％近くになることもあります。【韓国】
・寒暖差が大きい
・乾燥しやすい
・油分多めの保湿文化【日本】
・高温多湿
・汗や皮脂が出やすい
・蒸れやすい環境同じ“アジア人の肌”と言われても、
生活環境や気候が違うと、必要なスキンケアも変わってきますさらに食文化も違う。韓国は、キムチなど乳酸菌文化が強く、日本は、
味噌・醤油・甘酒など、
麹菌文化が昔から根付いています。だから私は、
「韓国の人の肌が綺麗だから」
と同じものをそのまま真似するのではなく、“自分の身体や環境に合うか”を考えることが大切。実際に、日本の湿度環境で油分の多いものを使いすぎると、・ベタつき
・毛穴詰まり
・皮脂過多
・インナードライなどに繋がる方も多いです。実際に自分がそうでした逆に、
乾燥しやすい国では必要なケアでも日本では重たく感じることもあります。最近は情報が多く、
「流行っているから」
「みんな使っているから」
で選ぶことも増えています。でも本当に大切なのは、“自分の身体を知ること”だと思っています身体は、
気候、
食べ物、
生活、
血流、
自律神経、
腸内環境、
全部が繋がっています。だからこそ、
自分の身体を理解していくことで、「なんとなく選ぶ」のではなく、
後悔のない選択ができる。Kire-ieでは、
そんな身体との向き合い方を、
これからも大切に伝えていきたいと思っています
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260528075111/</link>
<pubDate>Thu, 28 May 2026 07:58:00 +0900</pubDate>
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<title>毛穴に特化コパンシュシュ/アンバサダー制度綺麗になって見返したい‼︎</title>
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\人に伝えるには、まず自分自身が変わる/今日はアンバサダーさんの更新について、
ご本人とお話ししました来年の目標を一緒に立てながら、
毎月どんなことができるか、
少しずつ計画を立てていく時間になりました。その中で、
「友人に物を売ることに抵抗がある」
というお話もありました。これはとても自然なことだと思います。でも私は、
“無理に伝える”より、まずは自分自身が変わることが大切だと思っています例えば、「肌きれいになったね」
「何使ってるの？」
「最近変わった？」と周りから聞かれるようになると、
自然と興味を持ってもらえることがあります。だからこそ、
まずは自分自身が体感すること。自分の肌、身体、考え方が変わっていくことが、一番の説得力になると思っています。今回の目標としては、
次回更新までに、
お友達にフルセットを使ってもらえることも一つの目標に6月には地元へ帰る予定もあるそうで、
その時に一緒にスキンケアを使ってみたいというお話も出ましたそのためには、
事前にできることや、
サンプルの準備なども必要になります。だからKire-ieでは、
「頑張って売る」ではなく、“どうしたら相手に伝わるか”
“どうしたら一緒に体感できるか”を一緒に考えながらサポートしています。そして私は、人に伝える仕事をするなら、
一般的な知識だけではなく、その先まで深掘りすることが大切だと思っています。なぜ肌が荒れるのか。
なぜ身体は不調になるのか。
なぜ血流や自律神経が関係するのか。表面的ではなく、
身体全体を理解しようとすることで伝わる言葉も変わっていきます。「この人から聞きたい」
「この人から買いたい」そう思ってもらえるように伝え続きますこれからも、
アンバサダーさん一人一人の未来を、
一緒に育てていけたらと思っています
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260527172511/</link>
<pubDate>Wed, 27 May 2026 17:31:00 +0900</pubDate>
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<title>    毛穴が気になる年頃/娘世代にも伝えたい“落としすぎないケア”</title>
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<![CDATA[
最近よく聞かれるのが、「なぜ肌が乾燥するの？」
「なぜ毛穴が目立つの？」
「高い化粧品を使っても安定しないのはなぜ？」その中で、私が大切にしているのが、落としすぎないことです。最近の化粧品やクレンジング、洗剤などには、石油由来の成分を加工したものが使われることも多く、その原料の一部に「ナフサ」が関係しています。ナフサ自体がそのまま入っているというより、そこから化学的に作られた洗浄成分や溶剤などが、クレンジング・洗剤・化粧品に使われています。もちろん全部が悪いわけではありません。ただ、洗浄力が強すぎるものを毎日使い続けると、本来肌に必要な・皮脂
・うるおい
・常在菌バランスまで落としてしまうことがあります。すると肌は、「守らなきゃ！」と頑張り始め、・乾燥
・インナードライ
・毛穴開き
・赤み
・皮脂過多
・敏感肌などに繋がることもあります。実は、“汚れているから荒れる”だけではなく、“落としすぎて弱くなる”というケースもとても多いんです。さらに、
毎日使う洗剤やスキンケア用品は、
肌だけではなく身体にも少しずつ影響すると言われています。特に女性の身体はとても繊細で、
経皮吸収されたものが子宮に蓄積しやすいという考え方もあります。実際に、
娘さんが2人いるお客様とも、
「これからの子供たちの未来のために、
今のうちから知っておきたいよね」
というお話をしました。将来、
妊娠しづらさや自律神経の乱れなどに繋がる可能性があることを、
知らずに過ごしてしまうのではなく、“選ぶこと”
“知ること”がとても大切だと思っています。ただ強く落とすのではなく、「肌が本来持っている力を守ること」を大切にしています。肌は、
血流や自律神経、睡眠や腸内環境とも繋がっています。だからこそ、外側だけではなく、身体全体から整えていくことが、未来の肌を守ることに繋がると思っていますエステは、
ただ綺麗になる場所ではなく、親として、大切な子供たちに伝えられることを、一緒に知っていく場所でもありたい。そんな想いで、
日々お客様と向き合っています
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260526195533/</link>
<pubDate>Tue, 26 May 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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<title>夏こそよもぎ蒸しがおすすめ‼︎乾燥/紫外線対策効果も抜群‼︎</title>
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こんにちは♪
海浜幕張駅徒歩2分の腸活サロン「Kire-ie」のまみこです。最近、紫外線がかなり強くなってきましたね以前は「肌だけ守れば大丈夫」と言われていましたが、最近では“目から入る紫外線”も身体へ影響すると言われています。私たちの身体には、皮膚や目を守るための“バリア機能”があります。
そのひとつが、皮脂と汗が混ざり合ってできる天然の保護膜です。暑くなると、身体は汗をかいて体温を下げようとします。さらに紫外線を感じることで自律神経が働き、皮脂を分泌しながら肌を守ろうとします。身体は本来、刺激を感じ取り、自分を守る力を持っています。ですが、疲労やむくみ、冷えが続くと、そのセンサーの働きが鈍くなり、紫外線などの刺激から身体を守りにくくなってしまいます。だからこそ夏は、
・血流を良くすること
・冷えやむくみを溜め込まないこと
・自律神経を整えること
がとても大切ですKire-ieでは、
身体を温めながら巡りを整え、内側から“守る力”を育てるケアを大切にしています。紫外線対策＝外側だけではなく、
「身体の内側を整えること」も意識して、夏を元気に過ごしていきましょう
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260525100825/</link>
<pubDate>Mon, 25 May 2026 10:30:00 +0900</pubDate>
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<title>ビオスチームは怪しい？よもぎ蒸しとの違いと、発酵菌が「バリア機能」を整える理由</title>
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「ビオスチームって何だろう？怪しくない？」と思っているあなたへ。その直感、実は正解かもしれません。目に見えない「菌」や「バイオ」という言葉に、不安や胡散臭さを感じるのは、あなたが自分の体を大切に考え、慎重に選択しようとしている証拠だからです。
しかし、現代の多くの女性が抱える「肌の揺らぎ」や「根深い冷え」の悩みに対し、ビオスチームは体質改善へのヒントが詰まっています。この記事では、ビオスチームに対して「なんとなく良さそう」を「これだから私に必要なんだ」に変える納得の理由を、初心者の方にも分かりやすくお伝えします。ビオスチームは怪しい？
「進化版よもぎ蒸し」と言われる理由ビオスチームとは？岐阜県で生まれた日本発祥の発酵野草蒸しです。最大の特徴は、よもぎを含む10種類のオーガニック野草に「玄米麹」などの発酵エキスを配合していること。単に体を温めるだけでなく、発酵菌の力をスチーム（蒸気）として全身で浴びる、いわば「進化版のよもぎ蒸し」です。一人用のテントという落ち着いた空間で、鼻や口、頭の毛穴の先までスチームを浴び、自分自身の体と向き合う時間は、忙しい日常を送る女性にとって、心身をリセットする究極の癒しとなります。普通のよもぎ蒸しと何が違うの？一般的なよもぎ蒸しが「発汗によるデトックス」を主な目的とするのに対し、ビオスチームは「常在菌を味方につけ、自分自身が持つバリア機能を整えること」に重きを置いています。使用する野草の数や、温まり方の深さ、そして施術後のポカポカ感の持続性においても、発酵の力が大きな差を生み出しています。比較項目ビオスチーム一般的なよもぎ蒸し主な成分よもぎを含む10種類の野草+玄米麹（発酵エキス）よもぎ中心の薬草主な目的腸内・肌の常在菌の活性化、バリア機能向上発汗・デトックス、婦人科系ケア温度40℃程の心地よい温かさしっかり暑い、高めの温度設定持続性約2週間（菌が定着し活動を続ける）約3日〜5日間（温熱による血行促進）厳選された10種類の野草と発酵のチカラビオスチームで使用するのは、野生に近い環境で育った10種類のオーガニック野草と玄米麹のパウダー。これらを合わせることで、よもぎ蒸しでは到達できない深層ケアを実現しています。⚫︎よもぎ・クマザサ：菌活と温めの主役
玄米麹をじっくり染み込ませた、ビオスチームの核となる素材。「ハーブの女王」と「多糖体の宝庫」が、身体の芯から生命力を呼び覚まします。⚫︎カカオ・モリンガ：蒸気で浴びるスーパーフード
「高濃度ポリフェノール」と「奇跡の木」の組み合わせ。現代人に不足しがちな栄養を、呼吸と肌からダイレクトに取り入れます。⚫︎スギナ・ドクダミ：巡りを整え、内側からのスッキリをサポート
ケイ素とミネラルを豊富に含み、溜め込みがちな身体を内側からお掃除。驚くほどのスッキリ感をサポートします。⚫︎ミキ・玄米麹：発酵の力を最大化する立役者
神様に捧げる「お神酒」の由来である栄養価の高い「ミキ」と、日本が誇る「麹菌」。生きた菌の働きが他の薬草の力を引き出し、肌環境を健やかに整えます。⚫︎松・柿の葉・ウコン：健やかな身体の土台作り
健康維持に役立てられてきた松、ビタミンCを補給する柿の葉、肝機能をいたわるウコン。古来からの知恵が身体を支えます。なぜ「怪しい」と感じるのか？最大の理由は、根幹にある「常在菌」が目に見えないからではないでしょうか。でも、私はいつもこうお伝えしています。「人はお母さんのお腹にいる時は無菌状態ですが、生まれて産道を通る時に乳酸菌に覆われて出てきて、お母さんの母乳を通じて菌を増やしていくんですよ」菌は決して「怪しいもの」ではなく、私たちが生まれた瞬間からずっと守ってくれている、愛おしいパートナーなんです。肌が自ら潤う？
「発酵菌×温熱」がバリア機能を呼び覚ます仕組み現代女性の肌は、バリアがスカスカ？私たちの肌を守る「バリア機能」の正体は、実は肌に住む常在菌が、汗と皮脂を食べて分解することで作り出す「天然の美容液（うるおいの膜）」です。しかし、現代女性の肌はこのバリアが壊れ、スカスカになっていることが少なくないように私は感じます。・ゴシゴシ洗いすぎ：菌の大切な「ごはん」を奪い、天然の美容液を自ら消してしまっています。・運動不足・食生活の乱れ：汗をかく機会が減り、糖や油の摂りすぎで菌のバランスが崩れています。・油での「蓋」：外から油分で一時的に覆うケアに頼りすぎる現状に、私は不安を感じています。まずは「洗いすぎ」を見直し、菌が働ける環境を取り戻すことが、乾燥に負けない肌への第一歩です。常在菌に「エサ」をあげて、天然の美容液を作らせるビオスチームは、肌に住む菌に「ごはん（植物成分）」を届け、菌が元気に働ける温度や湿度を整えます。ビオスチームに含まれる成分は、私たちの汗に含まれるミネラルやアミノ酸に近い性質を持っています。だからこそ、肌にスッと馴染み、内側から溢れるような潤いをサポートできるのです。心地よい温もりで、内側からも「溜めない身体」へ心地よいスチームは、全身を芯から温め、滞りを感じる心身を解きほぐします。私自身、初めて体験したときに3日間も排便の量がすごく、「溜まっていたものが一気に出たような、これまでにないスッキリ感」があったことには本当に驚きました。
体自体の「排出する力」を高めることで、冷えや重だるさを根本からケアします。Kire-ieがビオスチームにこだわる理由と、向いている人Kire-ieが届けたい「心と身体のリセット時間」体質改善の近道は、まず余分なものを出し、身体をまっさらな状態に戻すこと。ビオスチームの発酵菌は、一度の施術で約2週間も身体に定着し、あなたのバリア機能を支え続けてくれます。
「汗をかくことが日常になり、乾燥が気にならなくなった」「春先のムズムズする季節が楽になった」というお客様の変化は、私にとっても大きな喜びです。こんな方に受けてほしい気持ちが落ち込んでいる、運動不足や睡眠不足を感じている、根本から体質を変えたい方に、ビオスチームはおすすめです。一方で、サウナのような高温での強い発汗を求めている方、せっかちな方、すぐに分かる効果を求めている方には物足りなく感じるかもしれません。じっくりと自分の身体を慈しみ、長期的な健康と美しさを育みたいと願うあなたにこそ、ぜひ受けていただきたいと思っています。【無料相談】あなたの悩みに合う？
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<link>https://kireie-beauty.com/blog/detail/20260220000016/</link>
<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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