スパイス料理 | 胃に優しいスパイスカレーの会 | 腸活講座 | 海浜幕張駅から雨にも濡れない駅チカで便利なサロンです。

『スパイス料理』の効果と目的

【腸活】

☑何から始める？

☑何を気を付ける？

☑何を食べる？

私は【腸活】には発酵食品を取ればいいのかと毎日とるように心がけました。

しかし実際は実際発酵を食品を食べながら、甘いものも食べてお酒も飲んで結局食べ過ぎていました。

今は毎日みそ汁も納豆も食べません。食べたい料理を作ります。

【身体に良いもの】とは【適度の量の食事】

今回行うスパイス料理教室は適度の量で作ります。

ちょっと少ない…。と最初は思うけど。

専用のお皿によそって見ると。

けっこう量もあると感じます。

※実際の様子　Kire-IeYouTube

酸味や辛味。食材の甘さ。おいしいだけでなく健康や美容にも役立ちます。

スパイスの香りを感じながら食べると満足感も倍増してくるので食べた時の幸せ感は半端ないです。

脳だけじゃない【胃】で食べた時の幸福感を感じる。

※【胃】は幸せの臓器！？に関連はこちら

・抗酸化作用

・アンチエイジング

・美肌効果

・代謝アップ、

・解毒作用等があります。

※解毒　これついてこちらで語っています。

健康増進に役立つ成分を豊富に含んでいるものも多く存在し、毎日の食生活の中で、少しずつ取り入れることで簡単に健康効果を上げることができます。

食べながら幸福感を感じて身体全体の動きを良くしていく。

これこそが【腸活】。

★11月の日程はこちらから