とにかくお腹周りをオイルマッサージで揉みまくる！！ | 便秘を改善するにはこれが絶対効く | 海浜幕張駅から雨にも濡れない駅チカで便利なサロンです。

【排便を促すにはとにかくお腹のマッサージ】

何年か前に『お腹が出てきたな…。』

そんなお腹を毎日毎日入浴後にマッサージしていました。

触っていると骨周りがごつごつしてる。

とにかく滑らかにマッサージ出来るまで揉みまくりました。

私はなんでもですが続けること。が大事だと思っていて。

※幼少期の私は。に関連はこちら

ほんの数分の時間を毎日やり続けました(*'▽')

そうすると日に日にウエストがスッキリ！！

帝王切開を2回もやりぶよぶよ、たるたるのお腹はいつの間にかすっきり。

そうこうしていくうちに

・揉んだ次の日の排便がやばい

・酒が強くなった。(酔わなくなりました。)

※お酒の飲み方はこれがおすすめ。に関連はこちら。

・肋骨が見えてきた

・身体が軽くなった

もろもろ良いことが増えて今のお腹があります。

もちろんお腹だけじゃないです。お尻の引き締めにも効果的。

※ピーマンお尻から脱出した経緯。に関連はこちら

2回も筋肉を切っているのでインナーマッスルはつかないと思いこんでいました。

腹筋も1日100回やってたこともあります。

重りをのせて汗だくになって効いてるのかわからない腹筋。

それなのに余計便秘になるし、お腹に力が入らない。

腹筋の中と外だと全くの違うアプローチすることが必要だと気付きました。

今は腹筋の正しいやり方も分かったので効率よく出来ています。

※腹筋って何してる？そんなに頑張らなくてもお腹へっこむよ。 に関連はこちら

マッサージのやり方。

①お腹周辺全てを揉む。肋骨、骨盤回りも含みます。

②オイルを使う。

③ついでにバストケアも。

11月からオンラインでお腹マッサージのモニタリングをしていきます。案内は下の公式Line追加でご連絡ください。

Lineでのオンライン開催となります(^^♪

サロンでは胸式呼吸とお腹マッサージのモニタリングを行っています。気になる方はHot Pepperbeautyからご予約可能です。