海浜幕張駅GOLDsGYM幕張千葉ANNEX。ビオスチームとリンパマッサージのお店

query_builder 2021/08/27
ブログ
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最近街を歩いていて思うこと。

『全ての筋肉は意味がある…』と。


身体を動かすため…

呼吸するため…

血液を流すため…

疲れを取るため…

老廃物を流すため…

そんな大切な筋肉について考えてみました🤗


【背中に繋がる筋肉】


・浅背筋…

主に脊柱から繋がり、上腕骨

肩を動かすことで上半身の動きを助ける筋肉。


僧帽筋、広背筋、肩甲挙筋、菱形筋


・深背筋…

上肢運動とは関係なく、呼吸運動、脊柱運動の助けをする筋肉。


前回のおさらい

『僧帽筋』

背中の表面にある最も大きい背中の筋肉。触って硬いとか柔らかいとかわかりやすい。

『菱形筋』

肩甲骨を寄せて、胸を張る筋肉。

主に縮める筋肉。この筋肉を動かすことで頭部に血液を運びます。


※首の後ろのお肉が取れないのは、ここの筋肉が動けてないから。


『脊柱起立筋』

骨盤から頭部にかけて覆う筋肉。

人間が立っているのもこの筋肉があるおかげ。

※大きくする筋肉ではなくしっかりとストレッチして縦に伸ばしていきたい筋肉。

・深背筋とは

身体の中の深い筋肉。

吸う時、吐くときに使う筋肉。


大きく吸うと

斜角筋、胸鎖乳突筋、僧帽筋、大胸筋、前鋸筋、浅胸筋が収縮します。


浅い呼吸だと動く筋肉も使えなくなります…。


呼吸一つでも使う筋肉はたくさんあります。

そして、この一つ一つの筋肉を使うことでエネルギーも消化されます。


動かす身体のエネルギーを使って、

食べた物を内臓で消化、分解、吸収、排出していきます。


この一連の動きを正常に向かっていけば、多少の環境の変化にも立ち向かえると思っています😊


『オールハンドリンパマッサージ』

『菌活』『腸活』『余分な水分を排出』

『体質改善』

血液の循環を良くすることで

自然治癒力を身につける。心も身体も強くなる 

BIO-STEAM&リンパマッサージ

Kire-ie

海浜幕張駅プレナ3階

ゴールドジム幕張千葉ANNEX

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